geluk verzamelen

Geluk om niet te vergeten:
een bewaarpotje voor blije momenten

 

 gelukspotje 1 kopie      gelukspotje 3 kopie

Zet klaar, op een vaste plek, voor elke dag :
– een mooie pot of doos
– een stapel papiertjes
– een paar pennen, stiften of brushpennen

Kies een vast moment aan het eind van de dag, na het eten, of een uurtje voor het slapen gaan.
Schrijf op een van de papiertjes wat je die dag blij maakte.
Vouw het op en stop het in deze pot of doos.
Haal er zo nu en dan ook weer iets uit om te lezen. Ervaar hoe je dat blije gevoel opnieuw kunt beleven.
En voor de tekenaars : versier de buitenkant van het opgevouwen papiertje, teken er een gelukssymbool op of iets anders wat je blij maakt.

Je kunt ook een “samen-potje” maken met een vriend(in) of familielid. Schrijf dan samen iets op een papiertje.

Veel geluk!

kerstster geometrie

Sterren zoeken.

Dit kan misschien een chaotische random tekening lijken maar vergis je niet in deze opdracht : In de kunstzinnige therapie wordt deze tekenvorm gebruikt om de ontwikkeling van planning en ruimtelijke orientatie te ondersteunen. Je kunt hem zo eenvoudig of zo ingewikkeld maken als je maar wilt.

Daarom : stem deze opdracht wel goed af op het niveau van je kind.  Alleen een paar lijnen, een punt zoeken en hiervan een kristal schaduwen kan ook heel leuk zijn, eventueel aangevuld met een zachte begeleiding waarbij het kind dan wel de uiteindelijke plek van de lijn bepaald.

Deze tekening kun je met een groepje individueel doen of allemaal samen één tekening, dan wordt het dus een tekenspel.
NB:  als je dit met een grote groep doet kan een heel groot vel papier heel veel sterren opleveren!

Begin met om de beurt een lijn te trekken. Bij een groep : geef dan het potlood door.

*  een lineaal gebruiken kan heel fijn zijn voor wie rechte lijnen trekken / orienteren  moeilijk vindt.
*  alternatief voor de kleintjes : een houdt het lineaal vast en de ander trekt de lijnen / wissel dit af.

Trek de lijnen wel van rand tot rand.
Kijk voor elke nieuwe lijn goed waar er nog ruimte is.
Het lineaal gebruiken om te zoeken waar nog goed plek is voor nog een lijn kan goed helpen orienteren.

Als het papier vol genoeg is zoek dan een of meer sterren of kristallen.
Samen zoeken kan ook leuk zijn.
Als je sterren vindt kleur de eerst de omtrek met een kleurpotlood, eventueel een kleine schaduw.

 

 

Als je genoeg sterren hebt, kun je de hele tekening gaan inkleuren.  Begin van licht naar donker, vanuit een lijn richting het midden van dat vlak.

Voor de wat meer ervaren kleurders: in deze tekening zijn ook nog wat achtergrondlijnen schaduwend gekleurd om de ster een fijne plek op het papier te geven.

eindresultaat ster

Ik wens iedereen voor 2017 vrijheid van keuzes toe, rijkdom door diversiteit en vertrouwen dat uit chaos weer verbinding ontstaat.
Voor alle mensen die reageerden op mijn posts, super bedankt!!

Fijn lichtfeest en alle goeds voor 2017.

kringen in het water

Stenen in het water gooien,

maar dan met kleurpotloden.
Dit is een tekenspel, voor kinderen en volwassenen, om samen te doen, op papier.

Nodig : kleurpotloden, krijt en eventueel nog wat verf.
Niveau : van klein/eenvoudig tot groot/complex.
Twee “stenen gooien” en maar een paar kringen tekenen, levert een veel eenvoudiger patroon op dan met veel mensen veel kringen tekenen.

kringen in het water 1
kleurpotlood en krijt.                                                             (4 “stenen”)

Tape een groot vel papier met wat plakband op de tafel. Leg kleurpotloden en wat krijt (voor de mensen met iets minder geduld voor de grote vlakken) klaar.
Eerst een kader tekenen kan ook heel fijn zijn. Dat kan een vierkant zijn, of een cirkel. Voel het eerst even na of dit voor alle deelnemers fijner is. Een persoon trekt de eerste cirkel en de anderen  trokken met een andere kleur nog een keer over deze eerste cirkel heen.

1.  om de beurt zet iedereen een kleine of iets minder kleine cirkel op het papier.  Overal mag.
2.  daarna trekt iedereen een volgende cirkel om zijn of haar eerste cirkel.  Kijk wat de ander doet. Het is fijn als je het samentekenen als een dialoog kunt ervaren. Het gevoel dat je hebt bij het samenwerken vindt je heel vaak terug in de cirkels en later ook in de kleuren.
3.  je blijft dit herhalen tot iedereen vindt dat het patroon vol genoeg is.
4.  hierna kleur je samen in.
NB:  je zult merken dat er delen zijn die helemaal “van jou” zijn, maar ook delen die van iedereen samen zijn.  Hierbij kan om de beurt een vakje inkleuren een manier zijn om alle kleurders gelijke kansen te geven zodat iedereen evenveel vertegenwoordigd is.
5.  Kleur als laatste de omgeving met wat krijt, overleg welke kleur het beste is en laat
iedereen een deel doen.

kringen 1 website 
30 x 30 cm, aquarel en pen  (4 “stenen”)


En dan nog een laatste voorbeeld :
Deze tekening ontstond met een 12-tal coaches en therapeuten tijdens een teambuildings-workshop op een papier van 60 x 100 cm.

kringen in het water 2
kleurpotlood                                                                          (12 “stenen”)

Met een grote groep ontstaat er een MEGA-kleurplaat!
Niet te doen in een uurtje of zo. Plak de tekening dan op een vrije deur en leg een doos potloden erbij. Iedereen die wil kan nog dagenlang even een paar vlakjes kleuren.   Heel uitnodigend, en veel mensen vinden het heel erg leuk vindt om even mee te helpen inkleuren.

De tekening hierboven was na een maand af, leverde vele mooie ad hoc kleurmomenten op, ongeplande en onverwachte gesprekken, toekijkers,  en aandacht voor de ontwikkeling van de tekening. Samen tekenen schept een fijne band.

Veel plezier met de kringen!

 

 

 

 

familie-tekening

Een groepstekening maken.

dit is superleuk, en hoe vaak je dit ook samen doet, de tekening wordt NOOIT hetzelfde.

Vorige week had ik een hele leuke Intervisiedag met oud-studiegenoten.
We zouden samen een tekening maken. De opdracht was : geen opdracht.
Doe wat je leuk vindt, kijk hoe je elkaar ontmoet op papier. Het hoeft niets voor te stellen, zomaar een vorm laten ontstaan … Of soms een paar rozen of stenen ertussen. Op sommige plekjes kwam wat lucht als verbinding. Je mag iets toevoegen aan wat er al is, maar respecteer elkaar wel. (Bijv. totaal over de ander heen schilderen geeft de energie dat die ander er niet mag zijn.)

groeptekening

Hier hebben we de tekening om de 10 minuten een kwartslag gedraaid (is een sneeky trukje om controle van de wat dominantere personen even buiten spel te zetten!). Als de tekening af is, kijk nog eens hoe het was om te doen. Kregen alle tekenaars een goed deel op papier? Of was er een persoon iets weggedrukt? Wil die nog een kans om wat toe te voegen?

Zo ontstaan leuke gezinsportretten, vriendentekeningen en mantelzorggesprekken op papier.

Wie hiermee aan de slag wil maar hierover nog een vraag heeft kan me een berichtje sturen.

Picasso als familie-tekening

Kindertekeningen als Piccasso’s of Karel Appel’s.

Samen een familie-tekening maken.

FullSizeRenderFullSizeRender-1

‘Kwaliteits-tijd’ met je kinderen … samen even kind zijn, geeft zelfvertrouwen.

Toen onze jongens nog klein waren hebben we veel samen getekend. Meterslange tekeningen werden het vaak, op oude behang-rollen, soms tot in de keuken. Vaak werd er daarna verder gebouwd op de tekening, als een plattegrond. Met houten blokken werden er huizen opgezet, en daarna kwam de dierenmand met poppetjes en werd het kunstwerk tot leven gebracht.  Het hele gezin deed mee.  Geweldig om te doen!

Een spontane kindertekening is super voor een inkleurproject : met zijn twee of met een hele groep aan tafel.
Met waterverf, potloden, krijt of stiften, zie je dat pas echt goed, kijk maar naar de tekeningen hierboven.

Kleur om de beurt een vlakje en zeg niet voor. Kleur ook de achtergrond in.  Eventueel deel je deze nog op in een aantal vlakken als het te groot is.
Vergeet niet hem daarna op een mooie plek op te hangen!

Met dank aan Fleur voor de prachtige tekening!

kleuren met harten

Tekenspel : kleuren met harten

Vakantie … ik stond in de boekwinkel voor een paar tekenpennen en zag tafels vol met kleurplatenboeken. Als warme broodjes gingen ze over de toonbank.

Hoe komt dat zo?
De linkerhersenhelft is sterk in o.a. plannen, doelen halen, concretiseren, enz. Maar dat kan ook soms wat teveel worden aan het eind van het jaar. Dan moet het roer even om, om op adem te komen.

Inkleuren, niet nadenken, alleen van het ene vakje kleur naar het andere is zo eenvoudig dat je linkerhersenhelft het gevoel krijgt dat hij even niet meer nodig is. Dan ga je meestal overschakelen naar je rechterhersenhelft die, naast veel andere eigenschappen, één heel bijzondere heeft : geen tijd kennen!
Als je met het kleuren het gevoel hebt gekregen dat je compleet de tijd uit het oog verloor, dan ben je fijn bezig geweest met de rechterhersenhelft.
De beroemde Amerikaanse neurologe Jill Bolte Taylor (my stroke of insight) beschrijft in haar bestseller waarom en hoe geluksgevoel met de rechterhersenhelft wordt ervaren.

Maar … als kunstenaar en kunstzinnig coach ben ik niet zo heel erg weg van het inkleuren van andermans tekeningen. Hieronder een voorbeeld hoe je heel gemakkelijk zelf een tekening maakt die je heel fijn kunt inkleuren.

op-art 1 kopie op-art 2. kopie op-art 3. kopie op-art 4. kopie

Meer vakantie-teken-ideeen met inkleuren vindt je in vorige blogs, bijv.  bij de categorieën tekenspellen en cirkels.

Ik wens jullie een hele fijne zomer.

liefs, Ria Geerdink
DE GLAZEN LADDER